De doe-het-zelf-manieren om minder last van tinnitus te krijgen op basis van het neuropsychologisch verklaringsmodel van Tinnitus en Hyperacusis (Wagenaar et al., 2010)
Het neuropsychologisch verklaringsmodel van Tinnitus en Hyperacusis is uniek, omdat het:
- de relatie tussen tinnitus (oorsuizen) en hyperacusis (overgevoeligheid voor geluid) uitlegt
- zowel oorzaken, als gevolgen én de in stand houdende factor laat zien
- concrete aanwijzingen geeft voor 3 ingangen voor therapeutisch ingrijpen en dus wijst op mogelijkheden i.p.v. onmogelijkheden
- inzicht geeft in het mechanisme waardoor op basis van inzicht duurzaam kan worden opgetreden
EHBOorsuizen is zelfhulp: Meteen beschikbaar, dus geen wachttijden
- Je werkt op je eigen tempo aan beheersing van oorsuizen (tinnitus), o.a. door beïnvloeding van mentale (in)spanning
- Het vergroot je gevoel van controle en competentie
- Je leert je brein anders (of niet…?) reageren op het geluid
- voor elk wat wils: doe-het-zelf-therapie via een boek (EHBOorsuizen), via e-learning: e-health (eHBOorsuizen) ) of via gaming (TinniVRee)!
- geen afhankelijkheid van anderen
- Je komt beslagen ten ijs bij hulpverleners na het verlopen van hun wachttijden
Deze zelfhulp is gebaseerd op reguliere cognitieve gedragstherapie vanuit het theoretisch perspectief van het neuropsychologisch verklaringsmodel van tinnitus en hyperacusis: de wetenschap van de relatie tussen hersenen en gedrag.
Het neuropsychologisch verklaringsmodel is wetenschappelijk gepubliceerd (zie wetenschappelijke pagina)
Zelfhulp wordt in toenemende mate erkend als eerste keus bij tinnitusklachten, ter preventie van toename van tinnitus, allerlei bijkomende problemen en hoge kosten van gezondheidszorg.
“Als ik het geluid begrijp en kan beïnvloeden, voel ik me niet meer zo machteloos en voelt het niet meer bedreigend“
Deze website is bedoeld om je te laten zien dat je niet hoeft te blijven zitten met machteloosheid bij tinnitusklachten. Alles wat je nodig hebt om jouw tinnitus onder controle te krijgen, kan je op deze website vinden – snel, zonder wachttijden, wetenschappelijk onderbouwd en grotendeels gratis!
Meer weten over praktische tips en uitleg op basis van het neuropsychologisch model? Bezoek de TinniCoach voor persoonlijke, betrouwbare informatie.